（师凡迪 许乐） 本文转自：河南日报 11月19日，一架全货机搭载40多吨南美车厘子飞抵郑州新郑国际机场。
长期便秘怎么办呢？ 长期便秘可能是由多种原因引起的，包括饮食习惯、生活方式、药物、疾病等。以下是一些建议来帮助缓解和治疗长期便秘的情况： 1. 饮食调整：增加高纤维食物的摄入，如水果、蔬菜、全麦面包、燕麦片等，同时增加饮水量。减少摄入过多的加工食品、快餐和含糖饮料等。 2. 建立规律的排便习惯：每天在固定的时间段解便，建立规律的排便习惯，尽量避免憋便。 3. 增加运动：适度增加身体活动，如散步、跑步、游泳等有助于促进肠蠕动，有助于排便。 4. 睡眠调整：保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。 5. 避免情绪压力：长期的焦虑、紧张和压力可能会导致便秘，尝试使用放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽来缓解压力。 6. 避免长时间久坐：长时间坐在同一位置可能会影响肠道功能，尽量避免长时间久坐，定期起身活动。 7. 避免滥用泻药：滥用泻药可能会导致依赖性，并且对身体产生负面影响。如果需要使用泻药，最好在医生的指导下使用。 8. 如果以上措施不起作用，应及时就医进行进一步检查和治疗，以确定病因并采取相应的治疗方法。本文转自：大同日报 我省我市相继召开政法机关优化法治化营商环境专项行动推进会 艾凌宇在太原主会场作经验交流发言 本报讯 （记者 丰曼） 11月22日，全省政法机关优化法治化营商环境专项行动推进会召开，会议强调，要以深入开展主题教育为契机，把专项行动引向深入，为我省高质量发展和现代化建设提供有力保障，向人民群众交出满意答卷。 值得注意的是，根据第一轮问询函，2020年至2022年，龙大强还通过控制的关联方为中润光能代发薪酬，各期发生额分别为81.36万元、91.52万元和5.16万元。
夏天做甜米酒要捂几天 夏天做甜米酒一般需要捂约2-3天。捂的目的是让米酒发酵，使其产生甜味和酒精。在夏天气温较高的情况下，发酵的速度会加快，所以一般时间会稍短一些。但具体时间还是要根据具体情况进行调整，观察米酒的发酵情况来确定。上海市政协副主席吴信宝为阿罗什颁发“主讲科学家”纪念证书，复旦大学校长、中国科学院院士金力主持讲坛。联动20家餐饮店，按照“二对一”帮扶模式，为小区10家独居老人、困难家庭、残疾人进行帮扶，免费解决为期一季度中午餐食，有效解决特殊群体开火难的问题。